Maison des associations - 31140 Montberon
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YOGA

140 Montberon

Hatha Yoga (Yoga 1)

Le HATHA YOGA regroupe : Le Yoga du son, le Yoga du rire, le contrôle du souffle (pranayama), le lacher prise.
La pratique met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires, tels : féminin / masculin, mouvement / immobilité, inspiration / expiration, résistance / lâcher-prise. Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.

Yoga (Yoga 2)

A partir de l'exécution de mouvements et de postures en lien avec le souffle, par un travail progressif de conscience du corps et de la respiration, la pratique sur le tapis permet d'entretenir un bon état de santé global, de se détendre tout en développant la concentration, d'approcher ainsi un espace intérieur paisible proche de l'état méditatif.

Animatrice

Thésy
Professionnelle diplômée
05 61 74 89 66
06 87 92 22 46

Planning

Mercredi : 9h15 - 10h15 - Salle de sports -  Maison des associations
Jeudi : 20h30 - 21h30 -  Salle Fred Astaire - Salle des fêtes

Animatrice

Muntsa
Professionnelle diplômée
06 34 76 68 27

Planning

Mardi : 19 h 30 - 20 h 45 - Salle Fred Astaire - Salle des fêtes